Inimese organism on loodud olema liikuv ja paljud meie hädad saavad alguse just vähesest füüsilisest aktiivsusest. Tervisesport toob meie ellu palju positiivset alates paremast tervisest, paranevast sportlikkust vormist kuni paremate vaimsete võimeteni. Loengus käsitleb spordibioloogia dotsent Jarek Mäestu, kuidas seda kasu maksimiseerida ja arutleb, kas kuskil on ka piir, millest alates võib potentsiaalne kasu olla meie jaoks seotud liiga suure riskiga ning kuidas neid riske vältida.

Jarek Mäestu töötab Tartu Ülikooli sporditeaduste ja füsioteraapia instituudis. Tema põhilisteks uurimissuundadeks on treeningteadused, spordifüsioloogia ja liikumise mõju tervisele. Ta on teinud treeningu-testimise alast koostööd Eesti sõudekoondisega, aga rohkemal ja vähemal määral ka teiste Eesti sportlaste ning alaliitudega. Jarek Mäestu kuulub ka Eesti Andidopingu distsiplinaarkomisjoni.