Kuidas uni sportimist mõjutab?
Erve Sõõru
- 31. jaanuar 2023
- 18:00-19:30
- Zoom
Loengust
Tänapäeval on une kvaliteeti mõjutavaid tegureid varasemast palju enam. Selle tulemusena teame ka unest rohkem, näiteks selle mõjust sportimisele ja vastupidi. Loengus on fookuses spordi ja une seosed, sh tänapäevased unenormid ning selle mõõtmise võimalused, samuti sportijate unehäired ja nende riskitegurid. Vastused saavad küsimused, kuidas mõjub uni/unetus sportlikule sooritusele? Millised on ülekoormuse, ületreeningu ja unehäirete seosed? Kuidas muuta toitumist une parandamise eesmärgil? Milles seisneb jet lagi sündroom? Sportijatele suunatud loengus räägib unekvaliteedist ja jagab soovitusi unehügieeni parandamiseks dr Erve Sõõru.
Erve Sõõru
Dr Erve Sõõru on lõpetanud Tallinna Spordiinternaatkooli ja Tartu Ülikooli arstiteaduskonna spordimeditsiini eriala. Ta jätkas õpinguid Tartu Ülikooli arstiteaduskonna pulmonoloogia residentuuris ja jõudis sealtkaudu ka unemeditsiini juurde. Unearsti ja unemeditsiini eksperdi staatuse omandas dr Sõõru Euroopa Uneuurijate Seltsi juures ning hiljem kaitses ta unemeditsiinialase doktoritöö Tallinna Tehnikaülikoolis. Dr Sõõru on Eesti Unemeditsiini Seltsi asutajaliige ja president (2011-2018). Ta on ette valmistanud unemeditsiini alaseid koolitusi ja ravijuhiseid ning tegeleb sportlaste kopsu- ja uneprobleemidega. Igapäevaselt töötab ta kopsu- ja unearstina Confido meditsiinikeskuses ning Medicumis.