Praktik paljastab! Mis on toimiv toitumise ja treenimise valem?

Loengust

Toitumine ja treeningud on nagu sukk ja saabas - üks ei toimi teiseta. Kuidas aga oma menüüd ja kehalist aktiivsust edukalt ühendada ning millised on selleks parimad võimalused? Loengus räägib Gert Koovit just praktilisest seisukohast toitumise ja treeningute kombost, sest nende omavahelisest tasakaalust sõltub, mis kehaga juhtub. Mida pidada silmas, kui on soov kaalu langetada või vastupidi, tõsta? Loengus on teemaks ka dieedi ja tervisliku eluviisi erinevused, kuidas teadliku toitumise abil eesmärk saavutada ning seda hoida ja ka sellest, kas taimetoitlus ning aktiivne eluviis või sportimine on võimatu kooslus.