Spordi südamega! Milline on treenimise mõju südame tervisele?

Loengust

Igasugune aktiivne liikumine toetab südame tervist ja vastupidi - terve süda hoiab meid tugevana ning võimaldab füüsist arendada. Milline on aga sportimise mõju südame tervisele? Millised on kasutegurid, mis aga riskid? Kuidas mõjutab südant harrastajana treenimine, kuidas aga saavutussport? Mida tasub treenides südame tervist silmas pidades jälgida? Millisest piirist võib treenimine südamele hoopis kahju teha? Kui sageli ja kuidas oma südame tervist kontrollida? Südame tervise seostest sportimisega räägib loengus dr Kaido Hanni.