Kuidas end raudseks treenida ehk valmistumine triatloniks

Loengust

Kuuldavasti on triatloni harrastajaid maailmas juba üle kuue miljoni. Triatloni kombo - ujumine, rattasõit ja jooks - muudab selle nii mitmekülgseks kui ka keskmisest väljakutsuvamaks alaks. Igaüks saab aga alustada endale sobivast distantsist - sprindist täispika triatloni ehk Raudmehe võistluseni. Milliseid mahtusid enda treeningkavasse planeerida näiteks poolpikaks, milliseid pika distantsi triatloniks valmistudes? Kuidas treeninguid kombineerida ja kui palju jätta aega taastumiseks? Millist varustust valida ja millistest võistlustest alustada? Kuidas edasijõudnuna areng tagada ja enda hooajad parimal viisil planeerida? Triatloni põhitõdedest ja soovitustest räägib Kirill Kotšegarov.