Kõik veebiloengud

Treeni targalt, mitte rohkem ehk kuidas ennetada ja ravida ülekoormusvigastusi?

12,90 €

30-päevane vaatamisõigus alates ostust

Liisbet Puust · november 2025

Kategooria: Videokoolitused

Kogu veebiloengute arhiivKui leiad rohkem huvipakkuvaid loenguid, saad valida kogu arhiivi 30- või 90-päevase vaatamisõiguse.

30 päeva44,90 €Lisa ostukorvi 90 päeva74,90 €Lisa ostukorvi

Loengust

Ülekoormusvigastused on harrastajate treeningutes üks sagedasem komistuskivi – enamasti tekivad need siis, kui koormus ja taastumine on tasakaalust väljas. Loengus on teaduspõhiselt fookuses, kuidas treeninguid targalt planeerida, märgata varajasi ülekoormuse sümptomeid ja vigastusi ennetada. Samuti on teemaks ravi ja taastumisvahendid nagu venitamine, massaažipüstoli ja -rulli kasutamine ning saun. Füsioterapeut Liisbet Puust varustab osalejaid teadmistega, mis võimaldavad treenida ka vigastuse tingimustes ja vähendavad uute vigastuste tekkeriski.

Liisbet Puust

Liisbet Puust on ligi 15-aastase kogemusega spordifüsioterapeut (MSc) ja fitnesstreener (EKR4). Ta töötab igapäevaselt Füsioteraapia Kliinikus ja on töötanud mitmete pallimängumeeskondade (sh Pärnu korvpalli- ja võrkpalliklubi) ning Eesti koondistega – eelkõige sõudmise, epee ja purjetamise sportlastega. Eesti koondise füsioterapeudina on ta osalenud ka kolmel suveolümpial (Rio, Tokyo, Pariis). Liisbeti motiveerib tema töö juures võimalus aidata inimestel püsida aktiivne, hoolimata nende vanusest, keskkonnast, sportlikust tasemest või vigastuse iseloomust.