Kõik veebiloengud

Kas süda armastab sporti? Treeningu mõju südame tervisele

12,90 €

30-päevane vaatamisõigus alates ostust

Henri Kaljumäe · märts 2025

Kategooria: Videokoolitused

Kogu veebiloengute arhiivKui leiad rohkem huvipakkuvaid loenguid, saad valida kogu arhiivi 30- või 90-päevase vaatamisõiguse.

30 päeva44,90 €Lisa ostukorvi 90 päeva74,90 €Lisa ostukorvi

Loengust

Füüsiline aktiivsus on südame tervisele ülioluline. Millise piirini toetab aga sportimine südame tervist vs millal muutub sportlik koormus hoopis ohtlikuks? Loengus räägib dr Henri Kaljumäe kuidas erinevad treeningud südame-veresoonkonda mõjutavad, millised on seejuures levinumad riskid ja kuidas oma süda targalt tugevamaks treenida. Lisaks puudutab ta toitumise ja kehakaalu mõju südame tervisele ning jagab praktilisi soovitusi, kuidas oma treeningkoormust tasakaalustada ja südame tervist pikaajaliselt hoida.

Henri Kaljumäe

Dr Henri Kaljumäe töötab kardioloogina Ida-Tallinna Keskhaiglas ning panustab aktiivselt eriala arendamisse mitmete erialaseltside juhatuse- ja lihtliikmena. Kardioloogia residentuuri lõpetas ta 2021. aastal ja varasemalt on ta töötanud ka Soomes. Lisaks meditsiinilisele taustale on dr Kaljumäe omandanud Tartu Ülikoolis ärijuhtimise magistrikraadi ning peab oluliseks pidevat enesearengut ja laiemat vaadet tervisele. Ta on kirglik spordi ja tervisliku elustiili austaja, kellel on kestvusspordi taust ning kogemus erinevate treeningstiilidega alates jõutreeningust kuni võistlustantsu ja kergejõustikuni.