Kõik veebiloengud

Kas venitada või mitte ehk lihashoolduse müüdid ja tõed

12,90 €

30-päevane vaatamisõigus alates ostust

Mati Arend · aprill 2023

Kategooria: Videokoolitused

Kogu veebiloengute arhiivKui leiad rohkem huvipakkuvaid loenguid, saad valida kogu arhiivi 30- või 90-päevase vaatamisõiguse.

30 päeva44,90 €Lisa ostukorvi 90 päeva74,90 €Lisa ostukorvi

Loengust

Sportimisel on vaatamata tasemele ilmselt kõikide harrastajate soov esiteks koormusest kiirelt taastuda ja teiseks vigastusi ennetada ning vältida. Seejuures on võlusõnaks lihashooldus, aga mida see täpsemalt tähendab? Kas sellest on päriselt ka paremaks soorituseks kasu? Kas ja kui palju ning millal venitada? Kuidas parimal viisil treeningutest taastuda? Mida teha, et vigastustest hoiduda? Milliseid lihashoolduse võimalusi kasutada? Lihashoolduse müütidest räägib ja soovitusi annab Mati Arend.

Mati Arend

Mati Arend lõpetas Tartu Ülikooli füsioteraapia bakalaureuse ja magistriõpingud ning kaitses möödunud sügisel ka enda teadustöö doktorantuuris. Ta on end täiendanud väliskoolitustel manuaal- ja sporditeraapia valdkonnas USA-s, Austraalias, Portugalis, Iirimaal jm ning viinud läbi spordifüsioteraapia konverentse. Mati on töötanud TÜ/Rock korvpallikoolis, Eesti U16 poiste korvpallikoondistega ning aidanud paljusid Eesti saavutussportlasi rammumeestest ja jõutõstjatest iluvõimlejate ja triatleetideni. Lisaks töötab ta Tartu Ülikooli Kliinikumi Spordimeditsiini ja taastusravi kliinikus ja õpetab Tartu Ülikoolis füsioteraapia tudengeid. Mati on üks FysioCentrumi asutajatest.