Kõik veebiloengud

Lõpp kangekaelsusele! Kuidas hoida ülakeha terve ja liikuvana?

12,90 €

30-päevane vaatamisõigus alates ostust

Rainar Vahtrik · november 2021

Kategooria: Videokoolitused

Kogu veebiloengute arhiivKui leiad rohkem huvipakkuvaid loenguid, saad valida kogu arhiivi 30- või 90-päevase vaatamisõiguse.

30 päeva44,90 €Lisa ostukorvi 90 päeva74,90 €Lisa ostukorvi

Loengust

Kange kael, pinged õlavöötmes või seljavalud võivad aeg-ajalt meid kõiki kimbutada. Põhjusi tasub otsida nii vähesest liikumisest ja venitamisest, aga ka näiteks valest tehnikast treenimisel või ülekoormusest. Loengus on teemaks, mis on kaela-, õlavöötme- ja seljavalude peamised põhjused? Kuidas ülakehaga seotud vaevusi ennetada ja ohumärke ära tunda? Mida jälgida enda igapäevases liikumises ja mida treeningutel? Kuidas saame probleemi tekkimisel ise kehale leevendust pakkuda ja millal spetsialisti poole pöörduda? Kaela-, õlavöötme- ja seljavaludega seonduvast räägib füsioterapeut Rainar Vahtrik.

Rainar Vahtrik

Rainar Vahtrik omandas füsioterapeudi eriala Glasgow Caledonian Ülikoolis Šotimaal ja praktiseeris seejärel aasta Kanada erakliinikutes. Välismaal tekkis tal kirg ortopeedilise, neuroloogilise ja spordi füsioteraapia vastu. Rainar kombineerib oma töös erinevaid manuaalterapeutilisi võtteid ja harjutusi, et avalduks keha tõeline potentsiaal. Alates 2016. aastast töötab Rainar füsioterapeudina oma endise meeskonna, Viimsi Korvpalliklubi juures. Lisaks aitab ta BC Star meeskonda, naiste korvpallikoondist ja Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia liikmeid. 2018. aastal pani Rainar alguse Reakt Füsioteraapia kliinikule, mis võtab tänaseks suurema osa tema ajast.