Kas süda armastab sporti? Treeningu mõju südame tervisele

Loengust

Füüsiline aktiivsus on südame tervisele ülioluline. Millise piirini toetab aga sportimine südame tervist vs millal muutub sportlik koormus hoopis ohtlikuks? Loengus räägib dr Henri Kaljumäe kuidas erinevad treeningud südame-veresoonkonda mõjutavad, millised on seejuures levinumad riskid ja kuidas oma süda targalt tugevamaks treenida. Lisaks puudutab ta toitumise ja kehakaalu mõju südame tervisele ning jagab praktilisi soovitusi, kuidas oma treeningkoormust tasakaalustada ja südame tervist pikaajaliselt hoida.