Millised on naiste treenimise eripärad?

Loengust

Naiste osakaal nii tervise- kui ka tippspordis on viimastel aastakümnetel märgatavalt tõusnud ning saab üha rohkem tähelepanu. Enamik treeningute-, taastumise- ja toitumise alaseid nõuandeid põhinevad aga meeste peal tehtud uuringutel, ega võta arvesse naiste füsioloogiat. Kas ja mil määral tuleks naistel oma hormonaalset tsüklit treeningute planeerimisel arvesse võtta? Kuidas aitab see treeninguid paremini planeerida ja soovitud tulemuseni jõuda? Mis tegurid veel naiste sooritusvõimet mõjutavad? Naiste treenimisest räägib loengus Liivia Raudsik-Deprince.