Kuidas joosta kiiremini, kaugemale ja targemalt?

Loengust

Kevad on parim aeg tossudelt tolm pühkida ja end uueks hooajaks jooksuvormi ajada. Kuidas oma treeningud nutikalt üles ehitada, et areng oleks järjepidev? Mitte lihtsalt rohkem treenides, vaid just targemini! Loengus räägib jooksutreener Margus Pirksaar, millist plaani pidada, kui on soov enda jooksuvormi arendada ja liikuda edasi näiteks 10, 21 või 42 km läbimise suunas. Juttu tuleb ka pulsist, tehnikast ja sellest, mida veel jälgida, et treenimine oleks läbimõeldud ning tulemuslik. Lisaks saab teada, millised täiendavad treeningud jooksmisele kaasa aitavad – sest ainult jooksmisest ei piisa, et keha kestaks ja jaksaks.