Pilates – moehullus või tõeliselt tõhus treening?

Loengust

Pilates on viimasel ajal palju tähelepanu pälvinud, ent vähesed teavad selle sügavamat sisu ja ajaloolist tausta. Loengus saad teada, kust pilates pärineb, kes ja miks selle metoodika lõi ja miks Pilates sageli suure tähega kirjutatakse – see on kaugelt enam kui lihtsalt harjutused matil või Reformeril. Lisaks tutvustab Kaisa Marran pilatese põhimõtteid ja jagab, millist kasu see liikumisviis pakub erinevas vanuses ning treenitusega inimestele – olgu eesmärgiks tugevam keha, valudest vabanemine, parem kehahoiak või teadlikum liikumine. Loengu jooksul jagab ta ka lihtsaid harjutusi, mida saab igaüks kodus teha.