Gina Bergmann

Jooga - treenides füüsist tugevdad ka vaimu

  • Kuupäev

    31. märts 2020

  • Kellaaeg

    18:00-19:30

  • Asukoht  Telia HQ

Jooga on hea võimalus enda keha treenimiseks, vaimu tugevdamiseks ja laiemalt ka elustiilina praktiseerimiseks. Jooga mitmekülgsus teeb sellest hea valiku, mida teiste alade treeningutega kombineerida. Miks ja millist joogat aga teha? Mida see kehas ja vaimus arendab? Kas joogat saab ise õppida või tasub juhendaja käe all harjutada? Kui palju võiks harrastajana joogatada? Kuidas ja milliseid spordialasid jooga toetab? Millised on joogaga seotud riskid või vastupidi üllatused? Millised on joogat puudutavad müüdid? Jooga teemat avab treener Gina Bergmann.

Gina Bergmann on rohkem kui kümme aastat erinevates spordiklubides rühmatreenerina tunde juhendanud. Joogani jõudis ta läbi isikliku elukogemuse ja nüüd kuulub tema hing keha ja meele treeningutele. Jooga on Gina jaoks elustiil, mille ainult üks väike osa toimub matil. Tema sõnul hakatakse joogas tihti otsima sügavamat vaimsust ja arvatakse, et joogaga kaasneb tundide viisi mediteerimist, mantrad ning roheline eluviis. Gina arvates pakub jooga aga seda, mida otsid. Tema jaoks on vaimsus teadlikkus iseendast, võime end kõrvalt vaadata, jälgida, võtta vastutus oma tegude ja mõtete ning sõnade eest. Gina on ka üks raamatu “Paarisjooga” autoritest.