Jooksuhooaeg on käes ja talveperioodil selleks ilmselt ka korralik baas laotud. Aeg-ajalt tuleks aga oma jooksutehnika kriitilise pilguga üle vaadata ja veenduda, et treeningplaan toetab seatud eesmärke. Milliseid nüansse jooksutehnika puhul jälgida? Kuidas kiirust ja vastupidavust arendada ning milliseid harjutusi treeningute eel, jooksul ja järel teha? Mida pidada silmas treeningute planeerimisel ja võistlusteks valmistumisel? Milliseid toetavaid ja taastavaid treeninguid ning tegevusi jooksudele lisaks teha? Jooksmise arendamise osas jagab aprilli loengus oma kogemusi ja nõu Roman Fosti.

Roman Fosti on kergejõustiklane ja pikamaajooksja. Ta sai maratonis 2016 Rio de Janeiro OM-il 61., MM-il 2015 20. ja 2017 53. ning EM-il 2014 18. ja 2018 17. koha. Roman on olnud poolmaratonis EM-il 2016 31. ja MM-il 2014 73. ning 2018 63., 1500 m-s 2011 sise-EM-il 23. ja 800 m-s 2002 juunioride MM-il 16. Ta on tulnud aastatel 2002-2018 17 korral Eesti meistriks 800 m-s, 1500 m-s, 5000 m-s, 10 000 m-s, 4 km ja 12 km murdmaajooksus, poolmaratonis ning maratonis. Roman on kuuekordne Eesti meister teatejooksus ja 2018 Põhjamaade meister 10 km maanteejooksus. Ta on püstitanud 800 m-s Eesti juunioride rekordi 1.49,31 (2002) ja kuulunud 100 + 200 + 400 + 800 m teatejooksus Eesti rekordi 3.10,61 (2002) püstitanud meeskonda. Roman kuulub alates 2001. aastast Eesti koondisesse. Lisaks tegeleb Roman harrastusjooksjate nõustamisega ja algatas nii Tallinnas kui Pärnus FB jooksmise treeninggrupi.